Formule Nut'Good !
La formation Nut’Good vise à fournir aux futurs clients tous les outils et connaissances nécessaires pour adopter une meilleure hygiène de vie et être en phase avec soi même.
Voici un aperçu des différents éléments qui pourront être abordés dans le cadre de la formation :
- Introduction à l'alimentation équilibrée :
- Comprendre les différents groupes alimentaires et leur rôle dans notre santé
- Apprendre à composer des repas équilibrés en intégrant des protéines, des glucides, des lipides, des fruits et des légumes.
- Les bases de la nutrition pour le bien-être
- Découvrir les nutriments essentiels et leurs fonctions.
- Comprendre les besoins nutritionnels individuels en fonction de l’âge, du sexe, du niveau d’activité etc…
- Découvrir les principes d’une alimentation équilibrée qui nourrit le corps et l’esprit.
- Introduction à l'équilibre et au bien-être
- Comprendre l’importance de l’équilibre entre les différents aspects de la vie : physique, émotionnel, mental et social.
- Explorer les liens entre une bonne hygiène de vie et le bien-être global.
- Gestion du stress et relaxation
- Explorer des techniques de gestion du stress, telles que la respiration profonde, la méditation et la pleine conscience.
- Apprendre à intégrer des pratiques de relaxation dans sa routine quotidienne pour favoriser le bien-être mental et émotionnel.
- Activité physique et mouvement
- Découvrir les bienfaits de l’activité physique régulière sur la santé physique et mentale.
- Apprendre à trouver des activités physiques plaisantes et adaptées à ses besoins et préférences.
- Importance du sommeil et son analyse
- Comprendre l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé et le bien-être.
- Apprendre des stratégies pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser la régénération du corps et de l’esprit.
Programme Nut'Good
Découvrez le programme Nut’Good, une approche complète de l’hygiène de vie et du bien-être qui vous permettra de retrouver une santé optimale et une vie épanouissante. Nous vous proposons la séance individuelle de coaching au prix de 60 euros. La première séance de découverte est offerte pour vous permettre de démarrer votre parcours vers une meilleure version de vous même !
Le premier rendez-vous de découverte offert va vous permettre de faire ma connaissance et de comprendre qu’elle est mon approche et ma méthode de travail. Lors de cette séance, je prendrais le temps de vous écouter attentivement, de comprendre vos besoins, vos objectifs et vos préoccupations en matière de santé et bien-être. Vous aurez l’occasion de partager votre parcours, vos habitudes de vies actuelles et vos attentes par rapport au programme.
A l’issu de ce premier rendez-vous et si vous êtes intéressé pour poursuivre avec moi, je vous remettrais votre journal du bien-être pour débuter la formation Nut’Good et pour formuler vos objectifs.
Le nombre d’entretiens de suivi sont fixés en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Ces entretiens ont pour but de vous accompagner de manière personnalisée et de vous aider à progresser vers une nouvelle version de vous même. Vous aurez l’opportunité de partager vos expériences, vos succès et vos défis rencontrés depuis votre dernière séance. Mon rôle va principalement être de vous motiver et de réajuster votre plan d’action pour définir les prochaines étapes à suivre.